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Formations/Soft skills de demain/Destination sommeil
Soft skills de demain

Destination sommeil

Comprendre et maîtriser son sommeil pour l’optimiser ou le retrouver

Développement personnelDéveloppement relationnelSanté
RésuméProgrammeModalitésProfesseurFinancementFAQ
Ce que vous allez apprendre

Dans cette masterclass, Mireille Barreau aborde ce sujet fondamental à 360 degrés. Fruit de nombreuses années d’expérience et à la pointe des dernières découvertes en matière de neurosciences , ce cours transmet aussi de nombreux outils pratiques qui vous permettront de reprendre le contrôle rapidement.

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Le constat de départ est simple : le sommeil est malmené dans nos sociétés modernes. Il est considéré comme secondaire, au profit du temps d’activité, voire d’ hyperactivité . L’évolution du temps de sommeil se restreint considérablement depuis quelques décennies, a fortiori depuis l’arrivée d’Internet, chez les grands comme chez les petits.

Les objectifs
Maîtriser les liens entre sommeil, santé physique et santé psychique grâce aux neurosciences
Comprendre les différentes phases et processus physiologiques liés au sommeil
Organisation

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Un conseiller Sator vous répond : contenu, format, financement OPCO ou intervention du professeur en entreprise.

  • Financement OPCO / France Travail
  • Devis et facture Qualiopi sous 24h
  • Intervention du professeur possible

Sans engagement, réponse sous 24h ouvrées.

Optimiser son rythme personnel pour bénéficier pleinement des bienfaits du sommeil
Maîtriser la pratique fondamentale de la sieste
Découvrir le monde des rêves, sur le plan scientifique et symbolique
Concevoir et maintenir une hygiène quotidienne du repos

Le programme

10 h · 20 épisodes

Comment dort-on depuis la nuit des temps ? Le sommeil est-il responsable de l’évolution de l’Homme par rapport aux autres espèces ? A-t-on toujours dormi allongé ? Comment dort-on chez les peuples indigènes ? Entrez dans l’histoire du sommeil. Objectifs pédagogiques : Maitriser les grandes lignes de l’Histoire du sommeil Comprendre la place du sommeil dans l’évolution naturelle

Nos modalités

Qualiopi
Pré-requis
Pas de pré-requis
Accessibilité
Pour les personnes en situation de handicap ou pour toute autre demande, contactez-nous ici.
Modalités d'évaluation
QCM Questionnaires à Choix Multiples — 2 sessions de QCM
Modalités d'accès
Immédiat / en ligne (e-learning)
Taux de complétion moyen
60 à 70 %
Taux de réussite aux QCM
73 %
Le professeurMireille BarreauThérapeute spécialiste du sommeilMireille Barreau est sophrologue spécialisée dans le sommeil. Elle consulte en cabinet et intervient en entreprise dans le monde entier pour former aux techniques d’optimisation de l’énergie et du bien dormir. Elle y conçoit et déploie des pratiques originales éprouvées, individuelles comme collectives.Voir le profil
Pourquoi Sator
Les meilleurs experts francophonesChercheurs et praticiens reconnus, qui exercent le métier au quotidien.
Une formation qui vous suitPas un mot de trop, pas un mot de moins. Accessible à vie, à votre rythme.
Une exigence scientifiqueDes contenus rigoureux, sourcés, sans superflu ni simplification excessive.
Un accompagnement individuelNos conseillers pédagogiques vous guident avant, pendant et après la formation.

Financer cette formation

99 € à l’unité · durée illimitée
OPCOPrise en charge selon votre branche et votre plan de développement des compétences.
France Travail (AIF)Pour les demandeurs d’emploi, en complément du CPF, avec accord de votre conseiller.
Plan de développementFinancement direct par votre entreprise, factures et justificatifs Qualiopi fournis.

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Foire aux questions

Oui. Le cours part des fondamentaux avant d’aborder les études de cas avancées.

Oui, via OPCO, France Travail (AIF) ou plan de développement des compétences de votre entreprise.

Cela dépend de la formule choisie. Si vous achetez le cours à l’unité, vous y avez accès sans limitation de durée. Si le cours est accessible dans le cadre d’un abonnement, l’accès est valable pendant toute la durée de votre abonnement.

Oui, en conférence, atelier ou parcours sur-mesure : contactez notre équipe Sator Pro.

10 h· 20 épisodes
100% en ligne · accès à vie
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99 € à l’unité · durée illimitée · finançable OPCO / France Travail

Accessible pour les pro
Un cours deMireille Barreau
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